Полезные статьи
Как начинающие спортсмены, так и профессионалы, добившиеся в спорте больших результатов, помимо правильно составленной программы тренировок, используют для своего рациона специальные добавки. Они обеспечивают организм человека, ведущего активный образ жизни, полезными веществами и позволяют добиться, таким образом, максимальных результатов
Узнать больше

Есть несколько способов оценки качества протеина: коэффициент эффективности белка (КЭБ), использование чистого белка (ИЧБ) и биологическая ценность (БЦ). КЭБ – это устаревший способ оценки качества протеина. На сегодняшний день от него отказалось большинство производителей пищевых добавок и диетологов. ИЧБ несколько эффективнее, чем КЭБ, однако не учитывает ряд важных факторов, например, поглощение и усваиваемость. Данный метод также более не применяется.
Узнать больше

Казеиновый протеин – один из самых распространенных протеинов в бодибилдинге, многосоставной белок, который является результатом ферментного створаживания молока. Казеин переваривается дольше всех других видов белка, когда он попадает в желудок, то из него образуется сгусток, который долго переваривается и обеспечивает организм атлета аминокислотами длительное время. Также казеиновый протеин имеет свойство замедлять переваривание других видов белка и подавлять аппетит, по сравнению с другими протеинами казеин обладает небольшим анаболическим действием, но его преимущество в длительной подпитке мышц аминокислотами, поэтому атлеты часто принимают его перед сном.
Узнать больше

SAN PERFORMANCE CREATINE 1,32LB. 600 ГР.

SAN PERFORMANCE CREATINE 1,32LB. 600 ГР.
Производитель: SAN
Модель: SAN PERFORMANCE CREATINE 1,32LB. 600 ГР.
Под заказ
Цена: 1 290 р.

Креатин используется организмом во время ATP синтеза. Когда мышцы сокращаются, они используют в качестве источника энергии аденозин трифосфат (ATP). Во время получения энергии ATP высвобождает свою фосфатную молекулу и превращается в ADP (аденозин трифосфат). К сожалению, в мышцах находится ограниченное количество ATP. Креатин отдает свою фосфатную молекулу, восстанавливая тем самым запасы ATP. Таким образом, чем больше креатина находится в ваших мышцах, тем больше будет ATP. Это позволит вам тренироваться интенсивнее. 
Микронизированный Перфоманс Креатин от SAN имеет в 20 раз большую площадь поверхности и, таким образом, смешивается проще, быстрее и полнее. Креатин моногидрат дольше остается в кишечнике. Это у многих вызывает дискомфорт. Микронизированный Перфоманс Креатин от SANпредлагает лучшее решение и выходит из кишечника быстрее, не вызывая боли в животе.Согласно современным научным данным, использование креатина на постоянной основе (включая одну неделю «загрузки» креатином) увеличивает силу на 5-15%, общую физическую производительность на 5-15%, взрывную силу на 1-5%, выносливость на 5-15%. Кроме этого, мышечная масса атлета увеличивается на 5-10%. 

Питательная ценность на порцию (5 гр):

  • 100% чистый моногидрат креатина 5 грамм

Рекомендации по применению:

Добавьте 5 гр. порошка в 250-500 мл воды + ложка меда или порцию гейнера. 
Загрузка: первые 4 дня по 1 чайной ложке 4 раза в день. С 5-го дня - по 1 ложке 1 раз в день. Через месяц перерыв 2-3 недели. Во время употребления креатина, Ваша суточная норма употребления воды должна составлять не менее 3,5 литров. 
Без загрузки: по чайной ложке в каждую порцию гейнера (5 гр. два раза в день) Креатин является гиперосмолярной добавкой (адсорбирует воду), если слабый желудок, то первое время приема может быть расстройство стула. 

Порций: 120

© Copyright, 2015 Ufa-Fit.Ru - добавки для спортсменов, спортивное питание

При использовании материалов с сайта ссылка на источник обязательна