Полезные статьи
Я надеюсь, что эта статья поможет большинству людей окончательно разобраться в той путанице, которая связана с сывороточным протеином. Это очень хороший протеин во многих отношениях, но вам надо оставаться реалистами – вы не нарастите горы мышц за короткое время, просто включив этот продукт в ваш рацион питания.
Узнать больше

В какой-то момент спортсмен начинает ценить такой физический параметр как выносливость. Ее много не бывает. Будь-то у вас работа с железом, поединок, схватка или взрывной кросс – везде нужна выносливость. Есть специальные упражнения, техники, комбинации для того, чтобы повысить общую работоспособность, но сегодня поговорим конкретно о спортивных добавках, которые сделают из вас «машину».
Узнать больше

ON 100% CASEIN PROTEIN 4LB. 1818 ГР.

ON 100% CASEIN PROTEIN 4LB. 1818 ГР.
Производитель: Optimum Nutrition
Модель: ON 100% CASEIN PROTEIN 4LB. 1818 ГР.
Под заказ
Цена: 4 000 р.
Антикатаболический мицеллярный казеин 
с медленным усвоением + глютамин! 

Иногда медленнее - лучше, особенно, когда речь идет о скорости усвоения протеина. В то время как быстрое усвоение протеина нужно непосредственно до и после тренировки, медленное высвобождение желательно в остальное время. Казеиновый протеин чувствителен к уровню pH и кислотной среде желудка. В результате ему нужно более чем в два раза больше времени для расщепления на аминокислоты по сравнению с сывороткой и прочими протеинами. Казеин - это самый распространенный протеин в коровьем молоке. Считается, что это высококачественный протеин, поскольку он легко ассимилируется и дает достаточное количество аминокислот, которые не могут быть синтезированы самим организмом. 
Еще одно полезное свойство казеина заключается в том, что он дает чувство сытости. Казеин оказывает легкое давление на стенки желудка. Со стороны желудка поступают таким образом сигналы в головной мозг о том, что желудок наполнен и надо прекратить есть.Казеин усваивается медленнее всех прочих типов протеина. Это позволяет создать эффект медленного высвобождения «time-released», то есть постоянный приток аминокислот в мышцы на протяжении долгого периода времени. 
Бодибилдеры и атлеты, стремящиеся нарастить чистую мышечную массу, сократят время восстановления и смогут избежать мышечного разрушения благодаря 100% Casein Gold Standard. Также могут получить большую пользу от данного продукта лица, заинтересованные в улучшении качества своего сна. 
Исследования казеина 
Пожалуй, самое интересное исследование казеина, исследование Буари, установило, что казеин примерно на 30% увеличивает протеиновый синтез, а также уменьшает катаболизм на 34%. Но более важно, что казеин способствует сохранению положительного баланса азота в течение 7 часов после употребления. 
Другое исследование обратило внимание на эффект казеина, когда его использовали в программе 12-недельной тяжелоатлетической программы. Участники были разделены на две группы, каждая из которых придерживалась сбалансированной диеты, включая 75 г добавочного протеина в день. Отличие было только в источнике используемого протеина: в то время как первая группа использовала протеиновые коктейли, в основе которых была сыворотка, вторая группа использовала молочные протеиновые изоляты (80% казеина, 20% сыворотки). В конце исследования группа, использовавшая изолят молочного протеина, сбросила больше лишнего жира (7 кг против 4,2 кг), набрала больше чистой массы (4 кг против 2 кг), а также в целом стала сильнее, чем группа, использовавшая сыворотку. 

 

Питательная ценность на порцию (32 гр):

  • Калории 110
  • Всего жиров 0,5 гр
  • Холестерин 10 мг
  •  Натрий  230 мг
  • Всего углеводов 3 гр
  • Протеин 24 гр

Типичный аминокислотный состав на порцию: 

  • Триптофан 280 мг 
  • Валин 1542 мг 
  • Треонин 996 мг 
  • Изолейцин 1257 мг 
  • Лейцин 2040 мг 
  • Лизин 1746 мг 
  • Фенилаланин 1096 мг 
  • Метионин 617 мг 
  • Аргинин 830 мг 
  • Цистин 76 мг 
  • Тирозин 811 мг 
  • Гистидин 659 мг 
  • Пролин 2320 мг 
  • Глютамин & его предшественники 4744 мг 
  • Аспарагиновая кислота 1523 мг 
  • Серин 1338 мг 
  • Глицин 489 мг 
  • Аланин 636 мг

Другие ингредиенты:

Протеиновая смесь (мицеллярный казеин, казеинат кальция), какао, натуральные и искусственные ароматизаторы, инулин, соль, лецитин, целлюлозная камедь, ксантановое гумми, carrageenan, сукралоза, Aminogen®. 

Рекомендации по применению:

Смешайте 1 мерную ложку с 220 мл воды или молока, тщательно перемешайте в шейкере или блендере. Рекомендуется принимать как преимущественно вечернюю и ночную форму протеина (снятие ночного катаболического эффекта) ввиду длительности ферментации этого белка в желудочно - кишечном тракте (4-12 часов). Средний расчет потребности белка таков - 2 гр./кг в сутки. 24-48 гр. белка вы получаете с добавкой, остальное - обогащенный белком рацион (творог, яичный белок, крупы, куриные грудки и т.д.). Идеально сочетание с концентратом, изолятом и гидролизатом белка в утреннее и дневное время.

Порций: 56

© Copyright, 2015 Ufa-Fit.Ru - добавки для спортсменов, спортивное питание

При использовании материалов с сайта ссылка на источник обязательна