Полезные статьи
Неважно, как и почему человек становится вегетарианцем – причины могут быть самые разные. От заботы о своем здоровье до религиозных мотивов. Но вот вы увлекаетесь бодибилдингом, и перед вами остро встает вопрос: оставаться вегетарианцем и испытывать трудности с набором мышечной массы или изменить себе и начать есть мясную пищу? Эта статья призвана помочь всем тем, кто не готов в одночасье отречься от своих идеалов, в деле построения совершенного тела без использования мясной пищи.
Узнать больше

Как при помощи диеты культуриста можно получить весь протеин, в котором вы нуждаетесь, не выработав стойкого отвращения к трем составляющим: цыпленок, его приготовление и пережевывание?
Узнать больше

Подбор спортивного питания для бойцов имеет свою специфику, многие принципы актуальные, например, в бодибилдинге совершенно неприемлемы для борцов, боксеров и прочих спортсменов, которым не столь важен быстрый набор мышечной массы, но нужны скорость, выносливость и сила.
Узнать больше

MAXLER CREATINE 0,66LB. 300 ГР.

MAXLER CREATINE 0,66LB. 300 ГР.
Производитель: MAXLER
Модель: MAXLER CREATINE 0,66LB. 300 ГР.
Под заказ
Цена: 700 р.

Исходя из физической особенности процесса действия, креатин эффективен для увеличении результатов при высокоинтенсивных непродолжительных нагрузках (до 2 минут). Он идеально подходит для увеличения показателей при занятиях в тренажерном зале, в тяжелой атлетике, силовых видах спорта, спринтерских забегах. Кроме того, креатин эффективен в других видах спорта, в том числе игровых, где необходимо систематично совершать рывки и ускорения. 
Прием креатина приводит увеличению работоспособности, выполняя больший объем работы вы сильнее нагружаете ваши мышцы, что приводит к большему увеличению силы и росту мышц (в результате процесса суперкомпенсации). Креатин не влияет на рост мышц напрямую. 

  • Моногидрат креатина

Самый известный и популярный вид креатина. Представляет собой кристаллическое соединение в виде порошка. 
При приеме моногидрата обязателен прием углеводов, в народе их принято именовать "транспортная система". Чтобы ваша мускулатура усвоила 3-5 гр креатина, вам необходимо принять около 30-50 гр простых сахаров. 

  • Особенности креатин моногидрата

Прием креатина моногидрата вызывает задержку воды в организме, поэтому при тренировках рост массы происходит не только за счет роста мышечной массы, но и за счет накопления воды в организме. В течение месяца приема масса может увеличиться на 2-5 кг, на это стоит обратить внимание спортсменам для которых важно соответствие какой-либо весовой категории. Креатин пьют курсами, поэтому после прекращения приема, накопленная вода сойдет вместе с парой килограммов веса. Для большинства девушек, занимающихся спортом ради здоровья и фигуры, также критичен слегка опухший вид. Рекомендуем в этом случае надо использовать другой вид креатина. 
Иногда при приеме моногидрата в порошке у некоторых людей проявляются неприятности с пищеварением, такие как изжога и вздутие. 
Creapure® - коммерческое название моногидрат креатина одного немецкого производителя. 
 

Питательная ценность на порцию (одна чайная ложка) 5 гр:

  • Креатина моногидрат  5 гр

Иингредиенты: 

Моногидрат креатина (92%), увлажнитель глицерин, ароматизатор, диоксид силикона, подкислитель лимонная кислота, подсластители (ацесульфам калия, сахарин, натрия цикламат), красители Е110, Е122 и Е124. 

Рекомендации по применению:

Одну чайную ложку (5 гр) размешать в небольшом количестве воды. Принимать один раз в день. 

Порций: 60 

© Copyright, 2015 Ufa-Fit.Ru - добавки для спортсменов, спортивное питание

При использовании материалов с сайта ссылка на источник обязательна