Полезные статьи
Каждый год тысячи зрителей становятся свидетелями величайших состязаний между прославленными атлетами. А мир всегда благоговел перед теми чемпионами, которые сумели выбраться на вершину. Чемпионство не достигается только за счет удачи или просто природных способностей. Выдающаяся физическая результативность требует, чтобы все возможности организма функционировали на высшем уровне. Это требует не только физического тренинга и упражнений, но и всестороннего питания. Как Дарвин определил это, "выживает сильнейший".
Узнать больше

Белок и его влияние на организм. Возможное воздействие протеина на почки, печень и потенцию. Сегодня все больше людей делает свой выбор в пользу качественного питания, здорового образа жизни и красивого тела. При этом посещение фитнеса или тренажерного зала в этой «линейке» желаний становится обязательным. Но если в вопросе тренировок все более-менее понятно, то в отношении протеина и спортивного питания не всегда.
Узнать больше

Я надеюсь, что эта статья поможет большинству людей окончательно разобраться в той путанице, которая связана с сывороточным протеином. Это очень хороший протеин во многих отношениях, но вам надо оставаться реалистами – вы не нарастите горы мышц за короткое время, просто включив этот продукт в ваш рацион питания.
Узнать больше

BETA-ALANINE 100ГР. ( БЕТА-АЛАНИН 100ГР. )

BETA-ALANINE 100ГР. ( БЕТА-АЛАНИН 100ГР. )
Производитель: KingProtein
Модель: Beta-alanine 100гр
Под заказ
Цена: 550 р.

Бета – аланин

Еще со школьной скамьи мы слышали о том, что занятие спортом повышает качество нашей жизни, увеличивает ее продолжительность, отвечает за здоровье и красоту тела. Как говорится: « В здоровом теле, здоровый дух». Тогда этому не предавалось особенного значения, но теперь беря в расчет качество нашей жизни, хочется не только пропадать на работе, но и уделить внимание себе. Ну а возможно – спорт станет немного больше чем просто хобби. Для того что бы добиться максимальных результатов от физических нагрузок, популярным стало использовать спортивное питание с его разнообразным выбором пищевых добавок.

Бета аланин – это единственная в своем роде природная аминокислота, в которой аминогруппа находится вбета – положении. Интересным фактом является то, что популярность эта пищевая добавка приобрела сравнительно недавно, в то время как появилась еще сто лет назад! Известен он также как «3-аминопропионовая кислота» и является заменимой аминокислотой. Бета аланин не стоит путать с аланином, так как в отличи от последнего, он не участвует в синтезе белка. Бета – аланин поступает в организм из дипептидов, в состав которых входит. Это такие вещества как карнозин, ансерин, баленин. Они встречаются в продуктах питания богатых белками. Но также это аминокислота может синтезироваться непосредственно организмом в печени.

Прием и наличие в организме достаточного количества бета аланина ведет к значительному повышению уровня содержания карнозина в мышечных тканях. Карнозин – это упомянутый выше дипептид, который также считается хорошим антиоксидантом. Он является своего рода буфером в мышцах, а также преградой для окисления окружающей среды во время интенсивных тренировок. Известным фактом является то, что окисление приводит к истощению мышечной массы.

Для того, что бы правильно организовать спортивное питание и подобрать эффективную пищевую добавку, изначально следует разобраться, что именно происходит в организме человека во время тренировок и какие факторы влияют на скорость получения результатов. Для начала поговорим о тех неоспоримых и научно доказанных фактах, которые говорят в пользу приема бета – аланина.

1.    Происходит увеличение мышечной массы

2.    Увеличивается взрывная способность мышц

3.    Возрастает анаэробная выносливость мышц

4.    Увеличение аэробной способности

Теперь подробнее рассмотри, как именно достигаются указанные показатели. Благодаря исследованиям, проведенным в 2005 году на группе нетренированных мужчин, был доказан тот факт, что с помощью принятия бета аланина можно на 9% увеличить порог утомления, также то, что указанная аминокислота может оттянуть наступление момента нейромышечного утомления. Положительным аспектом является так же то, что она убирает боль в мышцах после тренировки, а это говорит о том, что эта пищевая добавка ускоряет процесс восстановления. Она увеличивает выносливость, а значит, повышает эффективность тренировок и, соответственно, приводит к росту мышечной массы.

Также стоит затронуть ее одну проблемную сферу тренировок, с которой помогает справиться бета аланин. Это вопрос снижения уровня рН. Во время очень интенсивных тренировок  происходит накопление большого количества ионов водорода, что в свою очередь  снижает уровень рН и окружающая среда становится кислой. В этой ситуации наблюдается процесс гликолиза, во время которого вырабатывается молочная кислота. Именно она является поставщиком ионов водорода. В результате всего этого уровень рН падает, что приводит к уменьшению способности мышц интенсивно сокращается и сохранять высокий уровень работоспособности во время всей тренировки. Сделать обратимым этот процесс может корназин, в состав которого входит бета – аланин. Спортивное питание с пищевыми добавками из данной аминокислоты повышает уровень карнозина в мышцах, снижает утомляемость, повышает работоспособность мышц, а также приводит в норму уровень рН. Но почему бы тогда не принимать непосредственно карнозин? В чем такая незаменимая роль бета – аланина?

При непосредственном употреблении карнозина, его большая часть начинает свой распад набета – аланин, гистидин и составные аминокислоты еще в желудочно-кишечном тракте.  А по прошествии некоторого времени остальные продукты распада просто выводятся из организма. Бета – аланин и гистидин поступают непосредственно в мышечную структуру и уже там заново преобразуется в карнозин. Недостатком этого процесса является то, что всего лишь 40% карнозина содержат бета – аланин, а остальная масса будет потрачена впустую. С финансовой точки это крайне невыгодно, учитывая стоимость этого продукта. Именно поэтому эффективнее потреблять именно бета – аланин, который, в свою очередь, преобразится в необходимое количество карнозина. И эти запасы будут использованы организмом на все 100 %.

Эта пищевая добавка абсолютно безопасна. Это доказали множество проведенных исследований, основным из которых является эксперимент в 12 недель. Прием аминокислоты на протяжении указанного периода, не привело ни к каким побочным последствиям.

Итак, эффективность этой пищевой добавки неоспорима, она помогает достичь очень хороших показателей в максимально короткие сроки. Последнее с чем осталось разобраться, это способ применения.  В сутки можно принимать от 3,2 до 6,4 гр. Эта доза значительно увеличит выработку карнозина и повысит мышечную работоспособность. Именно эти результаты становятся заметны уже через неделю! Качество результатов будет увеличиваться прямо пропорционально увеличению концентрации карнозина в организме.

Данная пищевая добавка идеально подходит для тех, кто хочет увеличить мышечную массу и силу, сделать мышцы более выносливыми, для того, что бы достигнуть новых результатов в развитии физических данных.

Внимательно относитесь к своему выбору, придерживайтесь схемы применения и уже через 3-4 недели вы сможете наблюдать просто потрясающие результаты!

Бета-аланин – название в международном союзе теоретической и прикладной химии (IUPAC) 3-аминопропионовая кислота. Природная бета-аминокислота, не принимающая участие в синтезе крупных белков и энзимов. Образуется в организме за счет распада карнозина и дигидроурацила. Являются частью таких белков, как карнозин и ансерин. Также входит в состав пантотеновой кислоты, известной как витамин В5. Бета-аланин в организме способен переходить в уксусную кислоту.

Применение в спорте
Поскольку количество бета-аланина в организме прямо пропорционально концентрации карнозина в мышцах (в состав которого и входит эта аминокислота), то прием спортивных добавок с содержанием бета-аланина насыщает мышечные ткани карнозином. Это позволяет повысить мышечную производительность на тренировке за счет меньшего утомления и повышения выносливости атлета.
Доказанные наукой преимущества приема бета-аланина:

- Повышение мышечной выносливости обоих типов (аэробной и анаэробной)
- Ускорение восстановительных процессов мышечных клеток после тренировок (снижение мышечных болей)
- Бета-аланин способствует росту мышечной массы
- Прием этой бета-аминокислоты улучшает взрывные силовые показатели мышц.

Бета - аланин купить в нашем магазине по привлекательной цене

 

Основные преимущества

Смешивание/Вкус

Повышение мышечной выносливости обоих типов (аэробной и анаэробной)
​Ускорение восстановительных процессов мышечных клеток после тренировок (снижение мышечных болей)
Бета-аланин способствует росту мышечной массы
​Прием этой бета-аминокислоты улучшает взрывные силовые показатели мышц.

Рекомендации по применению

 

Итак, эффективность этой пищевой добавки неоспорима, она помогает достичь очень хороших показателей в максимально короткие сроки. Последнее с чем осталось разобраться, это способ применения.  В сутки можно принимать от 3,2 до 6,4 гр. Эта доза значительно увеличит выработку карнозина и повысит мышечную работоспособность. Именно эти результаты становятся заметны уже через неделю! Качество результатов будет увеличиваться прямо пропорционально увеличению концентрации карнозина в организме.

Данная пищевая добавка идеально подходит для тех, кто хочет увеличить мышечную массу и силу, сделать мышцы более выносливыми, для того, что бы достигнуть новых результатов в развитии физических данных.

 

Ингредиенты

 
100% Beta-alanine  

© Copyright, 2015 Ufa-Fit.Ru - добавки для спортсменов, спортивное питание

При использовании материалов с сайта ссылка на источник обязательна