Полезные статьи
Казеиновый протеин – один из самых распространенных протеинов в бодибилдинге, многосоставной белок, который является результатом ферментного створаживания молока. Казеин переваривается дольше всех других видов белка, когда он попадает в желудок, то из него образуется сгусток, который долго переваривается и обеспечивает организм атлета аминокислотами длительное время. Также казеиновый протеин имеет свойство замедлять переваривание других видов белка и подавлять аппетит, по сравнению с другими протеинами казеин обладает небольшим анаболическим действием, но его преимущество в длительной подпитке мышц аминокислотами, поэтому атлеты часто принимают его перед сном.
Узнать больше

Для того чтобы сжигание жира во время тренировок происходило более интенсивно, необходимо принимать специальные добавки. Спортивное питание способно помочь в формировании рельефа и "сушке" тела.
Узнать больше

Я надеюсь, что эта статья поможет большинству людей окончательно разобраться в той путанице, которая связана с сывороточным протеином. Это очень хороший протеин во многих отношениях, но вам надо оставаться реалистами – вы не нарастите горы мышц за короткое время, просто включив этот продукт в ваш рацион питания.
Узнать больше

L-GLUTAMINE

L-GLUTAMINE
Производитель: KingProtein
Модель: L-GLUTAMINE
В наличии
Цена: 450 р.

Доступные варианты


* Вкус::

 

Среди всех аминокислот особняком стоит L-Glutamine. Его называют «матерью» аминокислот и в последнее время ее оценили по праву. По распространенности в организме глютамин превосходит даже BCAA: он составляет четверть от всех аминокислот в организме, из него на 60% состоит мышечная ткань.

Особенности продукта

Глютамин – незаменимая аминокислота, которая обеспечивает рост мышц и поддерживает иммунную систему. Она считает незаменимой , 60% белков человека не обходятся без глютамина. Организм вырабатывает его сам и получает из пищи. Конечно, не всегда наш режим питания идеально отвечает потребностям, при сильных нагрузках глютамина требуется больше.  Отличный глютамин и другой спортпит в Уфе приобретайте на сайте «Ufa-fit».

Разберемся, какие важные для спортсмена функции выполняет глютамин:

- участвует в синтезе белков, то есть, мышц;

- подавляет выработку гормона кортизола, который отвечает за катаболизм и разрушение мышечной ткани при нагрузке;

- является стабильным источником энергии;

- поддерживает иммунитет;

- помогает восстановить мышцы после тренировки.

При нагрузках глютамин, хранящийся в мышцах, выбрасывается в кровь и устремляется туда, где он необходим. Обычно организм сам справляется с регуляцией глютамина. Но у бодибилдеров и спортсменов, у всех, кто ежедневно подвергается серьёзным нагрузкам, может наблюдаться дисбаланс. В синтезе глютамина участвует аммиак, который в свободном виде опасен для здоровья. Поэтому баланс глютамина важен для здоровья. К тому же, достаточное количество глютамина помогает легче переносить тренировки, избавиться от усталости и быстрее достигать результата. Кроме того, глютамин ускоряет синтез гормона роста, а по своей питательности он мало уступает глюкозе.

При выборе спортивной добавки не забывайте, что это имеет отношение к вашему здоровью. Потому лучше брать глютамин от производителя, вызывающего доверия. Таким является KING PROTEIN – компания, давно завоевавшая доверие на российском рынке. Купить спортивное питание KING PROTEIN в Уфе дешево вы сможете на сайте «Ufa-fit».

Употребление

Глютамин хорошо сочетается с другими видами спортивного питания. Но стоит учесть, что он замедляет усвоение протеина, потому их прием часто стараются разводить во времени, делая перерыв не менее 30 минут. Сайт «Ufa-fit» предлагает большой выбор и другого спортивного питания в Уфе по приемлемым ценам.

Норма потребления в сутки от 4 до 10 г. При приеме большего количества вреда не будет, но и пользы тоже – лишнее просто выводится из организма.

Лучше всего разделить дозу на 2 приема: один раз после тренировки и один раз перед сном. Это поможет восстановиться, запустить рост мышц и предотвратить катаболические процессы.  Способ приема: просто добавьте порошок в любимый напиток.

 

Основные преимущества

Смешивание/Вкус

Участвует в синтезе протеинов мышц. 
Является источником энергии, наряду с глюкозой.
Оказывает антикатаболическое действие.
Вызывает подъем уровня гормона роста. 
Укрепляет иммунитет. 
Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.

Рекомендации по применению

Пищевая ценность

Добавьте одну-две чайные ложки (5 - 10 г.) порошка в стакан воды или Вашего любимого напитка. Принимайте 1–2 раза в день. Вы также можете добавлять глютамин в свой протеиновый коктейль или заменитель пищи.

На 100гр протукта:

100гр  L-Glutamine

Ингредиенты

 
L-Glutamine 100%  

© Copyright, 2015 Ufa-Fit.Ru - добавки для спортсменов, спортивное питание

При использовании материалов с сайта ссылка на источник обязательна