Полезные статьи
Неважно, как и почему человек становится вегетарианцем – причины могут быть самые разные. От заботы о своем здоровье до религиозных мотивов. Но вот вы увлекаетесь бодибилдингом, и перед вами остро встает вопрос: оставаться вегетарианцем и испытывать трудности с набором мышечной массы или изменить себе и начать есть мясную пищу? Эта статья призвана помочь всем тем, кто не готов в одночасье отречься от своих идеалов, в деле построения совершенного тела без использования мясной пищи.
Узнать больше

Начав заниматься в зале, вы можете заметить, что многие посетители во время тренировки пьют не воду, а «сжигатель» жира или изотонический напиток, а по окончании занятия принимают аминокислоты в капсулах или размешивают протеиновый коктейль.
Узнать больше

Чудес не бывает. Нельзя махнуть волшебной палочкой и заказать себе супер накачанное тело.
Узнать больше

L-GLUTAMINE

L-GLUTAMINE
Производитель: KingProtein
Модель: L-GLUTAMINE
В наличии
Цена: 450 р.

Доступные варианты


* Вкус::

 

Среди всех аминокислот особняком стоит L-Glutamine. Его называют «матерью» аминокислот и в последнее время ее оценили по праву. По распространенности в организме глютамин превосходит даже BCAA: он составляет четверть от всех аминокислот в организме, из него на 60% состоит мышечная ткань.

Особенности продукта

Глютамин – незаменимая аминокислота, которая обеспечивает рост мышц и поддерживает иммунную систему. Она считает незаменимой , 60% белков человека не обходятся без глютамина. Организм вырабатывает его сам и получает из пищи. Конечно, не всегда наш режим питания идеально отвечает потребностям, при сильных нагрузках глютамина требуется больше.  Отличный глютамин и другой спортпит в Уфе приобретайте на сайте «Ufa-fit».

Разберемся, какие важные для спортсмена функции выполняет глютамин:

- участвует в синтезе белков, то есть, мышц;

- подавляет выработку гормона кортизола, который отвечает за катаболизм и разрушение мышечной ткани при нагрузке;

- является стабильным источником энергии;

- поддерживает иммунитет;

- помогает восстановить мышцы после тренировки.

При нагрузках глютамин, хранящийся в мышцах, выбрасывается в кровь и устремляется туда, где он необходим. Обычно организм сам справляется с регуляцией глютамина. Но у бодибилдеров и спортсменов, у всех, кто ежедневно подвергается серьёзным нагрузкам, может наблюдаться дисбаланс. В синтезе глютамина участвует аммиак, который в свободном виде опасен для здоровья. Поэтому баланс глютамина важен для здоровья. К тому же, достаточное количество глютамина помогает легче переносить тренировки, избавиться от усталости и быстрее достигать результата. Кроме того, глютамин ускоряет синтез гормона роста, а по своей питательности он мало уступает глюкозе.

При выборе спортивной добавки не забывайте, что это имеет отношение к вашему здоровью. Потому лучше брать глютамин от производителя, вызывающего доверия. Таким является KING PROTEIN – компания, давно завоевавшая доверие на российском рынке. Купить спортивное питание KING PROTEIN в Уфе дешево вы сможете на сайте «Ufa-fit».

Употребление

Глютамин хорошо сочетается с другими видами спортивного питания. Но стоит учесть, что он замедляет усвоение протеина, потому их прием часто стараются разводить во времени, делая перерыв не менее 30 минут. Сайт «Ufa-fit» предлагает большой выбор и другого спортивного питания в Уфе по приемлемым ценам.

Норма потребления в сутки от 4 до 10 г. При приеме большего количества вреда не будет, но и пользы тоже – лишнее просто выводится из организма.

Лучше всего разделить дозу на 2 приема: один раз после тренировки и один раз перед сном. Это поможет восстановиться, запустить рост мышц и предотвратить катаболические процессы.  Способ приема: просто добавьте порошок в любимый напиток.

 

Основные преимущества

Смешивание/Вкус

Участвует в синтезе протеинов мышц. 
Является источником энергии, наряду с глюкозой.
Оказывает антикатаболическое действие.
Вызывает подъем уровня гормона роста. 
Укрепляет иммунитет. 
Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности.

Рекомендации по применению

Пищевая ценность

Добавьте одну-две чайные ложки (5 - 10 г.) порошка в стакан воды или Вашего любимого напитка. Принимайте 1–2 раза в день. Вы также можете добавлять глютамин в свой протеиновый коктейль или заменитель пищи.

На 100гр протукта:

100гр  L-Glutamine

Ингредиенты

 
L-Glutamine 100%  

© Copyright, 2015 Ufa-Fit.Ru - добавки для спортсменов, спортивное питание

При использовании материалов с сайта ссылка на источник обязательна