Полезные статьи
Занятие спортом и здоровый образ жизни сегодня стали очень популярными. Очень важным этапом на пути к красоте, здоровью и силе является правильное питание. Белок или протеин – это строительный материал для мышц, поэтому он необходим в организме. Его важную роль подчеркивает и само название, ведь слово «протеин» переводится из греческого как очень важный или первый. Сложно переоценить роль, которую выполняет белковый коктейль для мышц при усиленных тренировках и в стремлении набрать вес.
Узнать больше

Как начинающие спортсмены, так и профессионалы, добившиеся в спорте больших результатов, помимо правильно составленной программы тренировок, используют для своего рациона специальные добавки. Они обеспечивают организм человека, ведущего активный образ жизни, полезными веществами и позволяют добиться, таким образом, максимальных результатов
Узнать больше

Белок и его влияние на организм. Возможное воздействие протеина на почки, печень и потенцию. Сегодня все больше людей делает свой выбор в пользу качественного питания, здорового образа жизни и красивого тела. При этом посещение фитнеса или тренажерного зала в этой «линейке» желаний становится обязательным. Но если в вопросе тренировок все более-менее понятно, то в отношении протеина и спортивного питания не всегда.
Узнать больше

Какое спортивное питание относится к доппингу

  • Просмотров: 624
  • 0
 
Допинг и спортивное питание. В чем различия?
Абсолютно любой человек, профессионально занимающийся спортом или просто следящий за своим здоровьем и телом, должен очень ответственно подойти к выбору спортивного питания. Перед тем, как подбирать программу питания, следует четко осознать, что ни в коем случае не следует путать его с понятием «допинг». Увы, в современном мире спорта допинговые скандалы превратились в привычное явление, а борьба Всемирного антидопингового агентства с этими химическими препаратами напоминает битву с ветряными мельницами. Самым же грустным является то, что допинговые скандалы способны изрядно подпортить репутацию натуральному спортивному питанию – высококачественному и исключительно полезному продукту.

Спортивное питание
Спортивным питанием называется особая группа употребляемых в пищу продуктов, которые выпускаются, чаще всего, для людей, занимающихся фитнесом, спортом и ведущих активный образ жизни.

В тренажерном зале часто можно услышать: «Правильное питание – это 80% успехов в бодибилдинге.» И это чистая правда. Одной из крайне важных составляющих успеха практически в любом спортивном начинании является спортивное питание. Препараты, разработанные специалистами в научных лабораториях, применяются как профессионалами, так и просто любителями самых разнообразных видов спорта – фитнеса, бодибилдинга, пауэрлифтинга, легкой атлетики и многих других.

Спортивное питание насыщено биологически активными натуральными нутриентами, которые можно употреблять как самостоятельно, так и вместе с другой пищей для обогащения ее витаминами и микроэлементами, так необходимыми организму в период высоких нагрузок.

Допинг же является резким антиподом спортивного питания. К сожалению, эти понятия часто путают.

Что же такое допинг?
Допинг – производное от «dope» — давать наркотики.

К допингам относятся пять групп препаратов:
• Стимуляторы ЦНС, анальгетики, симпатомиметики
• Наркотики (анальгетики наркотического происхождения)
• Анаболики
• Диуретики
• Бета-блокаторы.

Самые распространенные мифы о спортивном питании:

Миф 1. Спортивное питание – это искусственные и вредные химические продукты.
К сожалению, так считают люди, путающие спортивное питание и допинг.

К самым распространенным допингам относятся анаболические стероиды, в основе производства которых используются мужские половые гормоны. Благодаря им увеличивается мышечная ткань, но страдают такие жизненно важные органы, как печень, мозг, половые железы.

А спортивное питание можно сравнить с «концентрированным» традиционным, в котором до нужного значения доведен уровень полезных нутриентов, а неактивные или лишние элементы выведены.

К примеру, в белковых коктейлях содержание белка колеблется от 60 до 90%, а из протеинового порошка выведено значительное количество углеводов и жиров.

Белково-углеводные смеси или гейнеры содержат углеводы и протеины с длинными и короткими цепями, что позволяет энергии медленно высвобождаться в течение длительного временного промежутка.

В энергетиках преимущественно содержатся чистые углеводы, которые быстро попадают в кровеносную систему. Жир и протеин в них не содержится вовсе.

А если вы выпьете 5 г креатина моногидрата, содержание креатина в вашей крови повысится до уровня, который вы бы получили, съев 5 кг мяса!

Спортивного питания: возможно ли спортсмену?
Некоторые атлеты полагают, что можно отказаться от спортивного питания после набора определенной мышечной массы, и далее обходиться лишь обычными пищевыми продуктами – куриное мясо, творог, яйца, орехи, фрукты, нежирное молоко.

Однако, этот подход себя не оправдывает. Ведь кроме таких необходимых веществ, как протеин, с обычной пищей в организм попадает значительное количество углеводов и жиров, которые в итоге оседают на талии, бедрах и прочих частях тела. Кроме того, обычные продукты не могут дать организму спортсмена необходимое количество витаминов и минералов, поскольку человеку очень проблематично потреблять ежедневно по несколько кг свежих фруктов и овощей.

Миф 2.Спортивное питание отрицательно влияет на пищеварительную и выделительную системы, перегружает их.
Стереотипное заблуждение, корни которого лежат опять же в путанице с допингом. Да, допинг негативно влияет практически на все органы человека. Но спортивное питание – это только лишь пищевая добавка, не заменяющая, а дополняющая традиционную пищу.

Что дает человеку спортивное питание?
- улучшение выносливости и силы;
- повышение спортивных результатов;
- увеличение мышечной массы тела;
- регуляция веса.

Запомните: спортивное питание и допинг – это абсолютно разные, противоречащие друг другу вещи!

Прежде всего, спортивное питание изготавливается из высококачественных натуральных продуктов, соответственно, обогащено большим количеством витаминов и микроэлементов. Дает эффект это питание только при старательному и ответственному подходу к тренировкам и не является, как допинг, «чудо-пилюлей». Главная его цель – насыщение организма полезными веществами, без которых достичь высоких результатов невозможно.

Спортивное питание могут употреблять не только спортсмены. Правильное его использование является качественным дополнением к основному пищевому рациону, а отнюдь не его заменой.

Сегодня спортивное питание можно приобрести во многих специализированных интернет-магазинах. Добавьте его в свой ежедневный рацион – в результате вы получите отличную возможность улучшить свои спортивные результаты и значительно быстрее достичь своих целей. Кроме того, спортивное питание будет способствовать качественной адаптации организма к высоким тренировочным нагрузкам, поможет улучшить самочувствие и настроение.

Значит ли это, что спортивное питание абсолютно безвредно?
Разумеется, беспорядочное и бесконтрольное его употребление может нанести вред – все хорошо в меру и согласно инструкции. Также весьма сомнительна польза от слишком дешевых комплексов неизвестных производителей. Основные секреты новых высоких достижений в спорте – это надежный, проверенный магазин и собственный здравый смысл!

Купить спортивное питание для набора мышечной массы в УФА-ФИТ можно уже сегодня!
Недорогие цены, доставка, консультации
Наш адрес:
Уфа, ул. Юрия Гагарина, д.66/2
+7 (917) 777-09-38
+7 (917) 348-68-12
www.ufa-fit.ru
 
 

 
 
Powered by SEO CMS PRO ver.: 19.6 TOP 2 (opencartadmin.com)