Полезные статьи
Как начинающие спортсмены, так и профессионалы, добившиеся в спорте больших результатов, помимо правильно составленной программы тренировок, используют для своего рациона специальные добавки. Они обеспечивают организм человека, ведущего активный образ жизни, полезными веществами и позволяют добиться, таким образом, максимальных результатов
Узнать больше

Темой нашей статьи сегодня станет российский протеин. Мы поговорим о его качестве, о достоинствах и недостатках, рассмотрим причины существующего положения вещей. Но конкретные марки и бренды называть не будем, по этическим и юридическим соображениям.
Узнать больше

Чтобы ответить на этот вопрос, эксперты SportsWiki проанализировали весь спектр протеинов представленных на рынке спортивного питания и постарались составить объективный рейтинг протеинов, в который включены все основные критерии.
Узнать больше

Методики тренировок

Часто в стремлении как можно быстрее накачать мускулы, «как у того парня на картинке», начинающие атлеты готовы тренироваться четыре, пять, а то и все семь дней в неделю.

Узнать больше
  • Просмотров: 182
  • Отзывов: 0
Чтобы добиться максимальной результативности от любой тренировки, необходима хорошая разминка. Вот почему так важно уделить время тому, чтобы повысить температуру тела, частоту сердечных сокращений и дыхания. Кроме того, эффективная разминка повышает подвижность суставов (мобилизует их) и заставляет систему нервно-мышечной передачи подготовить организм к предстоящей нагрузке.

Узнать больше
  • Просмотров: 264
  • Отзывов: 0
В сегодняшней статье мы расскажем вам про один из методов выполнения упражнений - метод чередующихся суперсетов. Он универсален: подойдет и для худеющих, и для тех, кто набирает массу...

Узнать больше
  • Просмотров: 1483
  • Отзывов: 0
В последнее время множество сайтов и пабликов предлагают разнообразные варианты домашних тренировок. Они становятся все более популярными, что неудивительно – не надо куда-то идти, подбирать одежду, вставать в очереди за инвентарем и платить. Но домашние тренировки на самом-то деле не очень эффективны...

Узнать больше
  • Просмотров: 605
  • Отзывов: 0
  • На странице: